Para mulheres · Saúde, São Paulo
Defesa pessoal feminina com jiu-jitsu na Saúde, SP
Na Trivium Jiu-Jitsu, o que se ensina é jiu-jitsu: técnica, alavanca e posição no lugar da força, com muito treino de controle no chão. Tem turma para quem nunca lutou, e a aula experimental é sem custo.
Turmas mistas · vestiário feminino · estacionamento no prédio · Av. do Cursino, 1379
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Chegue 15 minutos antes, de roupa confortável. Para quem está começando, emprestamos o kimono.
Jiu-jitsu e defesa pessoal
O que o jiu-jitsu treina
O jiu-jitsu é uma arte marcial de agarre: não tem soco nem chute no treino. O foco é controlar o outro, se proteger e sair de posições ruins, sobretudo no chão.
Alavanca no lugar da força
As técnicas usam posição, alavanca e o peso do próprio corpo. Por isso dá para aprender sem ter força ou condicionamento: eles vêm com o treino.
Situações de chão e de controle
Grande parte da aula é estar por baixo e aprender a se proteger, criar espaço e sair, ou chegar a uma posição de controle por cima.
Repetição com parceiros reais
A técnica é repetida com parceiros de tamanhos diferentes, com a intensidade combinada entre a dupla, até o movimento sair sem pensar.
Nenhuma luta garante como termina uma situação real de agressão. O que o jiu-jitsu oferece é técnica treinada com repetição, no tatame, com acompanhamento do professor.
Na Trivium
Como é começar do zero
- Turma de iniciantes, separada Só de quem está começando, com um programa de 5 módulos e cerca de 25 aulas. Os módulos existem para você aprender a se defender e as posições base antes de lutar.
- Turmas mistas, e você escolhe com quem treina Mulheres e homens treinam juntos. Não há turma só para mulheres, e ninguém é obrigada a treinar com quem não quiser.
- Vestiário feminino e estacionamento no prédio Vestiário com chuveiro, para vir do trabalho e sair pronta, e estacionamento no próprio prédio.
Jiu-jitsu feminino: como é a turma mista na Trivium · O programa de iniciantes em detalhe
Defesa pessoal
O que perguntam antes de começar
O jiu-jitsu serve para defesa pessoal?
Serve como base técnica. O jiu-jitsu treina controlar alguém, se proteger e sair de posições ruins, principalmente no chão, usando alavanca e posição em vez de força. Na Trivium, o que se ensina é jiu-jitsu, nas turmas regulares: não é um curso de defesa pessoal à parte nem uma turma especial. Nenhuma luta garante como termina uma agressão real.
Preciso ter força para aprender a me defender no jiu-jitsu?
Não. As técnicas do jiu-jitsu se apoiam em alavanca, posição e no peso do próprio corpo, e é isso que se aprende desde a primeira aula. A força e o condicionamento vêm com o tempo de treino, não são pré-requisito para começar. Como funciona a turma de iniciantes →
Nunca lutei. Por onde começo?
Pela aula experimental, que é sem custo, na turma de iniciantes. A turma é separada, só de quem está começando, e segue um programa de 5 módulos que existe para o aluno aprender a se defender e as posições base antes de lutar. As turmas são mistas, e você escolhe com quem treina. Agendar a aula experimental →
A academia
Sobre a Trivium Jiu-Jitsu
A Trivium Jiu-Jitsu é uma academia de jiu-jitsu na Av. do Cursino, 1379, no bairro da Saúde, zona sul de São Paulo, perto de Santa Cruz, Praça da Árvore e Vila Mariana. Tem turmas para adultos, iniciantes e crianças e adolescentes de 4 a 15 anos, com aula experimental sem custo. Queremos impactar vidas através do jiu-jitsu.
Fatos rápidos
- Endereço
- Av. do Cursino, 1379 — Saúde, São Paulo/SP, CEP 04133-100
- Perto de
- Santa Cruz, Praça da Árvore, Vila Mariana, Ipiranga, Jabaquara e Vila Clementino
- Funcionamento
- Segunda a sexta, 6h30 às 21h (primeira turma às 6h30, última às 20h); sábado, 9h às 12h; domingo fechado
- Turmas
- Adultos a partir de 16 anos; iniciantes, em turma separada; e crianças e adolescentes de 4 a 15 anos, em turmas separadas por idade (de 4 a 6, de 7 a 9, de 10 a 12 e de 13 a 15 anos)
- Aula experimental
- Sem custo, 60 minutos, com kimono e faixa emprestados
- Estacionamento e acesso
- Estacionamento no próprio prédio, elevador e entrada sem degrau
- Estrutura
- Dois tatames, vestiários masculino e feminino com chuveiro, coworking e redário para crianças
- Wellhub e TotalPass
- Aceitos, conforme o plano do benefício
- Contato
- WhatsApp (11) 94480-4757 · contato@triviumjiujitsu.com.br
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